長生きする方法

長生きする方法

人は絶え間なく、クラッシュアンドビルドを行っているから、そう簡単には老化はしませんが?!

 

秩序ある細胞の状態を壊そうとしている、老化の外因(細胞を壊す原因)

  • 紫外線や放射線
  • 酸素(呼吸)
  • 食事

 

細胞のいろんなところはタンパク質で出来ています。アルコールなどを飲みすぎると、そのタンパク質を変性させやすい。

 

紫外線や放射能は、DNAを傷つけたり切断してしまいます。

 

呼吸をすると酸を取り込みます、体のいろんなところが酸化される可能性がある、活性酸素ってよく耳にしますよね、私たちが吸っている酸素の分子が変身したもの、
体内で分解しきれなかった活性酸素は、@細胞膜を酸化して壊したり、ADNAを分解するなど、悪さをするのです。

 

でも、人間は酸素(呼吸)無しでは生きていけません、酸素は燃焼のためにエネルギーを生み出して体温を保たせて、化学エネルギーをも生みだしてくれる物質でもあるのですが、同時に細胞の膜を傷つけたり、タンパク質を変性させてしまうものでもあるのです。

 

ん?これって長生きするヒントになっているのでしょうか?反対に生きている以上老化するのはしょうがないのですがね、それが人生です。なんて